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心理健康

保 持 思 維 彈 性 ——成 長(zhǎng) 型 思 維 助 力 個(gè) 體 發(fā) 展

發(fā)布時(shí)間:2023-03-28 18:16:28瀏覽次數(shù):11405

成長(zhǎng)型思維模式是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克教授在她 2006 年出版的專著《思維方式:新的成功心理學(xué)》中提出的一個(gè)信念體系。所謂成長(zhǎng)型思維,指的是通過堅(jiān)持、努力及專心致志地學(xué)習(xí),一個(gè)人的智力將得到成長(zhǎng)或發(fā)展,可以簡(jiǎn)單地理解為用樂觀積極的態(tài)度去面對(duì)各種問題、困難和挑戰(zhàn)。

擁有成長(zhǎng)型思維的學(xué)生相信,只要付出努力且學(xué)習(xí)勤奮所有人都可以獲得顯著的發(fā)展。此外,此類個(gè)體也相信自己的才能、智慧、天賦是能通過毅力、決心和辛勤努力而不斷發(fā)展的。他們會(huì)認(rèn)為失敗是暫時(shí)的,是獲取經(jīng)驗(yàn)的一種方式。他們敢于擁抱挑戰(zhàn),從批評(píng)中學(xué)習(xí)和進(jìn)步,更關(guān)注如何激發(fā)自己的能力做到更好。他們常常會(huì)說:“我能從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)我能去學(xué)任何我想學(xué)的東西;別人的成功能給我?guī)韱l(fā)我覺得努力和態(tài)度非常重要”等等。

與成長(zhǎng)型思維相對(duì)應(yīng)的是固定型思維,可以稱之為低成長(zhǎng)型思維。固定型思維(低成長(zhǎng)型思維)的個(gè)體認(rèn)為,人的才能、智商、天賦是固定不變的,后天的努力是沒有用的。這種思維認(rèn)為挫折、失敗是對(duì)自己的能力的否定;害怕被評(píng)價(jià),害怕冒險(xiǎn),遇到挑戰(zhàn)就容易退縮,并且擔(dān)心自己出丑,只做能力之內(nèi)的事情。他們常常會(huì)說:“我不想讓人覺得我是個(gè)失敗者;我要么擅長(zhǎng)一件事,要么就不會(huì)遇到困難,我會(huì)選擇放棄”等。如何才能培養(yǎng)我們的成長(zhǎng)型思維呢,你不妨嘗試一下方法。

一、激發(fā)個(gè)體的內(nèi)在動(dòng)力

無論是在日常生活中還是在學(xué)習(xí)中,當(dāng)遇到復(fù)雜的問題時(shí),要敢于直面問題,不斷挑戰(zhàn)自我、磨煉自我、悅納自己。進(jìn)而個(gè)體也需要積極反思,將學(xué)習(xí)從機(jī)械化的發(fā)展引向有意義學(xué)習(xí)、智慧學(xué)習(xí),進(jìn)而使自己的思維得到發(fā)展和鍛煉。

二、完善學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)制度

評(píng)價(jià)的過程中,教師要從小處入手,從細(xì)節(jié)處著眼多維度發(fā)掘?qū)W生的閃光點(diǎn),使學(xué)生對(duì)自身形成積極的認(rèn)知。每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體,教師要引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià),讓學(xué)生通過他人的評(píng)價(jià),跳出自我的“學(xué)習(xí)舒適區(qū)”,不斷努力,不斷拼搏

最后,希望同學(xué)們善于保持思維的彈性在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)過程中逐步選擇、逐漸成長(zhǎng)?。?span style="color: rgb(38, 38, 38); font-family: 華文仿宋; text-align: justify; text-indent: 28px;">  所有內(nèi)容僅供內(nèi)部學(xué)習(xí),版權(quán)歸版權(quán)方所有


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